Programmazione Allenamento

Programmazione Allenamento di Daniele Surdo è dedicato alla costruzione di una scheda di allenamento: capire come programmare esercizi, carichi e progressioni per allenarsi con metodo e ottenere risultati.

Cosa contiene il percorso

• Come costruire una scheda
• Esercizi, carichi e progressioni
• Periodizzazione dell'allenamento
• Allenarsi con metodo

A chi si rivolge

È adatto a trainer e appassionati di allenamento; per esigenze cliniche è sempre bene il parere di un medico.

Il vantaggio della community

Il listino è fuori portata per molti. Qui lo ottieni a una frazione, con accesso e download immediati: paghi, scarichi e inizi lo stesso giorno.

Avvertenza: contenuti a fine informativo e divulgativo, non sostituiscono il parere di un medico o di un professionista sanitario.